Nagoya, Japan
Naka Ward, Masaki, 4 Chome−6−6, 第１３フクマルビル 606/703
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①担当トレーナー名・大西トレーナー ②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと ・今まで色んなダイエットをやってきて痩せても毎回リバウンドをしてしまったんですが、アレスコで食事内容の大切さを学んで初めて遺伝子検査をして自分に合う食べ物と合わない食べ物を知って毎日食事の報告をすることで知識が身についたのでこれからもリバウンドしない食事ができる自信がつきました。 ③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと ・トレーニングは正直きつかったです。でもそれは大西さんが私の自分が思う限界以上の力を引き出してくれたからやれたんだと思います。あと大西さんは親しみやすかったのでトレーニング中も楽しく感じました。 ④トレーナーに一言 ・食事もトレーニングもたくさんのことを学んで身につけることができました。期間中に謎の腹痛が続いたりお菓子を食べてしまったりしましたがいつも親身になって一緒に考えてくれてありがとうございました。自分の理想になるにはまだ時間がかかりそうですがこれからがスタートだと思って学んだことを忘れずに続けていって日々成長したいと思います。この気持ちにしてくれたことに感謝しています。
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担当トレーナー：大西さん トレーニングだけでなく食事の相談ができました。朝ごはんを食べない生活が長かったのですが、朝からPFCのバランスを考えて、入れること、間食にもタンパク質を入れることなど、今までの生活の習慣が3か月で変わりました。１２週間毎に体重や体脂肪率の変化に応じて、食事内容が変わりました。食事を作ったり、食べる内容もこちらの希望を可能な限り入れてもらい、朝は簡単な物、食べるキノコ類も指定、季節の外れたものを外してもらうなど、かなりのわがままを聞いてもらいました。食事指導内容も遺伝子検査を基とした物であり、わかりやすいものでした。 今までトレーニングしたことがなかったので、まずは体の動かし方、基本的な動きを毎回、教えてもらいながらやりました。最初ベンチプレスは20でも重かったのが、最期には50kgを上げられるようになりました！！！このままトレーニングを続けていきたいです（状況が許すようになったら・・・） ３ヵ月ありがとうざいました。いろいろ意見をし、その割に変化に乏しいところがあったりと何かと困らせてしまったと思います。でも、良い人に出会えてよかったなと思います。フォローのトレーニングでお会いできるのを楽しみにしています。ありがとうございました。
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